井上和香さんがウエスト７，５ｃｍ絞るのにしたエクササイズ＠カーヴィーダンス

井上和香さんのバースデー結婚で沸いていますが、
井上和香さんの美しい体型の秘密のひとつがカーヴィーダンス。



カーヴィーダンス第二弾の部分やせでインタヴューがでてて、
第1弾のＤＶＤでウエストを７，５ｃｍ絞ったって話されています。




カーヴィーダンスはカリスマ・パーソナルトレーナーの樫木裕実先生の考案したダンスで、
簡単、短時間で楽しく美しいカーヴィーボディを作り上げます。

まあ、短時間と言うのは日々のダンスの時間がって意味ですが。


でも、樫木先生は本当に多くの有名人のパーソナルトレーナーで、
モデルのＳＨＩＨＯさん、タレントの優木まおみさん、神田うのさん、加藤あいさん、 ほしのあきさん、速見優さん、などなどまだまだ書ききれないほどの方が通っています。


そんな樫木先生のカーヴィーダンスのＤＶＤは
先生の掛け声が明るく楽しく、1レッスン10分と言う短さもあって
忙しい毎日でも楽しんで出来ます。


しかも、動きはとっても簡単。
激しい動きはありません。


だから、家で夜にこっそりするにもとってもいいです。＾＾


第1弾の即痩せるは、それでも、足を蹴り上げたりするので
第2弾と比べると少々激しいですが。

でも、この足を蹴り上げる動きがおしりと足に速攻効きます。


第一弾はこれ　＞＞　【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！


第2弾はその点、もっと緩やかな動きが多いです。
場所もとりません。

ゆるカーヴィーのレッスンがあるくらいですから。＾＾


でも、きっちりダンスをしているとゆるカーヴィーでも10分のあいだに 汗がにじんできます。




部分やせのメニューをすれば、足だって部分やせできますよ～。


でも、わたし的にはその日の気分や体調で２つのＤＶＤを使い分けしていて、
ちょっと激しく動きたいときには第1弾の即やせる。

疲れたり、生理中で気分が優れないときには第2弾のゆるカーヴィーだけ。


そうやって、無理せずに続けていると、
なんと、生理痛が軽減！！

いつも生理前も凄くしんどいのですが、1ヶ月カーヴィーダンスを続けたら
生理がくるのがわからないほど、身体の調子が良かったんです。


体重が２ｋｇほど減って、ウエストのサイズがダウンしたのも嬉しかったけど、
生理痛が軽くなったのは本当に収穫でした～。


骨盤を回す動きが骨盤の位置を正してくれたんだと思います。


簡単な動きをしながら美しい体型を作りたい人には是非トライして欲しいＤＶＤです！



初心者向けはこっち　＞＞　【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！

タグ：カーヴィーダンス 井上和香 樫木裕実