酵素を続けてとりたいな

最近、酵素の話題で持ちきりですが、酵素って確かに
ちゃんと補充してやると、ダイエット効果も若返り効果もあるみたいですね。

でも、酵素ジュースってめっちゃ高くないですか？

しかも、わたしみたいな面倒くさがりのタイプは、
酵素ジュースなら撮り忘れがでちゃうんですよね。

続けなきゃ意味ないのに、忘れてちゃいかんでしょ！

ってことで、粒タイプの酵素もあるし、
ほかのサプリメントと一緒に粒タイプをとるのが
わたしには正解かな。

でも、前にペーストタイプの酵素を実家で試してみたんですけど、
結構まずくて、これは続けられない。。って思いました。

ジュース美味しいって聞いたけど、どうなのかな？

やっぱり、ごっくんいける、つぶが無難でしょうね。






どろあわわ

タグ：酵素 酵素粒

井上和香さんがウエスト７，５ｃｍ絞るのにしたエクササイズ＠カーヴィーダンス

井上和香さんのバースデー結婚で沸いていますが、
井上和香さんの美しい体型の秘密のひとつがカーヴィーダンス。



カーヴィーダンス第二弾の部分やせでインタヴューがでてて、
第1弾のＤＶＤでウエストを７，５ｃｍ絞ったって話されています。




カーヴィーダンスはカリスマ・パーソナルトレーナーの樫木裕実先生の考案したダンスで、
簡単、短時間で楽しく美しいカーヴィーボディを作り上げます。

まあ、短時間と言うのは日々のダンスの時間がって意味ですが。


でも、樫木先生は本当に多くの有名人のパーソナルトレーナーで、
モデルのＳＨＩＨＯさん、タレントの優木まおみさん、神田うのさん、加藤あいさん、 ほしのあきさん、速見優さん、などなどまだまだ書ききれないほどの方が通っています。


そんな樫木先生のカーヴィーダンスのＤＶＤは
先生の掛け声が明るく楽しく、1レッスン10分と言う短さもあって
忙しい毎日でも楽しんで出来ます。


しかも、動きはとっても簡単。
激しい動きはありません。


だから、家で夜にこっそりするにもとってもいいです。＾＾


第1弾の即痩せるは、それでも、足を蹴り上げたりするので
第2弾と比べると少々激しいですが。

でも、この足を蹴り上げる動きがおしりと足に速攻効きます。


第一弾はこれ　＞＞　【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！


第2弾はその点、もっと緩やかな動きが多いです。
場所もとりません。

ゆるカーヴィーのレッスンがあるくらいですから。＾＾


でも、きっちりダンスをしているとゆるカーヴィーでも10分のあいだに 汗がにじんできます。




部分やせのメニューをすれば、足だって部分やせできますよ～。


でも、わたし的にはその日の気分や体調で２つのＤＶＤを使い分けしていて、
ちょっと激しく動きたいときには第1弾の即やせる。

疲れたり、生理中で気分が優れないときには第2弾のゆるカーヴィーだけ。


そうやって、無理せずに続けていると、
なんと、生理痛が軽減！！

いつも生理前も凄くしんどいのですが、1ヶ月カーヴィーダンスを続けたら
生理がくるのがわからないほど、身体の調子が良かったんです。


体重が２ｋｇほど減って、ウエストのサイズがダウンしたのも嬉しかったけど、
生理痛が軽くなったのは本当に収穫でした～。


骨盤を回す動きが骨盤の位置を正してくれたんだと思います。


簡単な動きをしながら美しい体型を作りたい人には是非トライして欲しいＤＶＤです！



初心者向けはこっち　＞＞　【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！

タグ：カーヴィーダンス 井上和香 樫木裕実

有名女優のパーソナルトレーナーが開発した骨盤矯正ショーツ

有名女優のパーソナルトレーナー、インスパイラル・トレーニングで有名な
Ｍｉｃａｃｏ先生の開発した骨盤矯正ショーツ、５スリミングショーツ。



女優さんたちって見られる仕事だから体型にも人一倍気をつけています。

そんな女優さんたちが産後の骨盤の位置を正しくするのに使っているんだとか。


口コミを参考に　＞＞　骨盤ダイエット　ミカコ*スリミングショーツ



確かに、出産の後って骨盤が動いて固まるまでに時間がかかります。
わたしは2ヶ月くらいがくがくなった覚えが・・・。汗


産後の骨盤ダイエットは産後6ヶ月がカギって言うし。


そうでなくても、骨盤を整えると肩こりや冷え性も改善されるんですよね。


日常の動きって、結構偏っているので
身体がゆがんで、骨盤もゆがむのなんて簡単なこと。


でも、骨盤を正しい位置にする体操は面倒になってくるし、
ベルトはトイレに行くたびにはずさなきゃいけないし、
これもめんどう・・・。


で、この骨盤矯正ショーツは締め付け感もほどほどで
しんどくないんです。


これなら毎日できるなって思いました。


骨盤を正しい位置にするとぽっこりお腹もなおるらしい。



じつはここがねらい目。


さ～、スタイル良くして旦那に嫉妬させるぞ～！


女優並みのスタイルを目指して ＞＞　インスパイリング「micaco」

タグ：骨盤矯正ショーツ

健康珈琲 女優 星由里子さんが愛用している珈琲がお試し送料無料

女優の星由里子さんが愛用してる健康珈琲を新聞の折込で発見。


特保にも認定されたと言うこの健康珈琲は食物繊維のはいっている
ダイエットや糖尿病に効果があるとのことで
早速注文してみました。


それがこれ、健康珈琲 フィットライフコーヒー。




この個包装１つでカップ１杯ぶんの珈琲です。


この健康珈琲はこの１杯のなかに
キャベツ３個分の食物繊維が含まれていて、
この食物繊維が便秘解消や血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるのだそう。


食物繊維を十分にとろうと思ったら１にち３５０ｇの野菜を食べなきゃいけないんですけど、
毎日そんなに野菜をとれないですよね。


お料理に十分時間が毎日取れるならまだしも。


でも、実際問題３５０ｇって凄い量です。


現代人は食物繊維の摂取量が少なすぎるって警告も出ていますしね。


そこで、星由里子さんが飲んでいると言う健康珈琲を飲むと
１日に必要な食物繊維がおいしくとれちゃうってわけなんです。


生活習慣病の予防にも効果的ってわけ。


うちの場合、心臓病の父に母がなにかいいものをって思っていて
新聞の折込を見て、これ！！って直感。

それで、即頼みました。


でも、新聞の折込では６０包セットでの販売で、
味にうるさい父が飲めるかな？って心配だったので
ネットで調べたらお試しセットを発見。


送料もメール便だったら無料と言うことで
お試しで決めました。


届いた健康珈琲を黙って父にさしだしましたが
何にも言わずに飲んじゃいました。＾＾


わたしも味見しましたが普通に珈琲として飲めちゃいます。


おいしいですよ。


こんなことなら６０包頼んでも無駄にはならなかったなって
思っています。


食物繊維をおいしく手軽にとりたい人におススメです。

アイスでもホットでもOK！血糖値の上昇を穏やかにするトクホのおいしいコーヒーです。食物繊維... 価格：525円（税込、送料込）

タグ：星由里子 健康珈琲

レッグマジックＸ ”江～姫たちの戦国～”の鈴木砂羽さんが愛用

レッグマジックXはテレビ通販でも紹介されていたし、
知ってる人も多いですよね。

このレッグマジックXは愛用している芸能人、
有名人がとってもおおいんですけど、
”江～姫たちの戦国～”に出演されていた
鈴木砂羽さんもその一人。


鈴木砂羽さんは食べるのが好きで食べたいものは食べる派。

夜遅くに焼肉を食べたり、夕方にハンバーガーを食べたりも
しちゃうって、からだにいいこと　２月号でインタヴューに出てました。＾＾


でも、そのかわり食事のちょうじりをちゃんとあわせるって、
そういうところ、すごいですよね。


それに、やっぱり女優さん。
毎日の痩せ習慣がありました～。


それがレッグマジックXを使った下半身エクサ。


もう、３年も続けているそう。


歯磨きしながら１分間を朝晩、レッグマジックXでトレーニング！
太ももが細くなったとか。


太ももの大きな筋肉を鍛えたら、
全身の脂肪燃焼もアップしちゃいますね。


やっぱり、きれいでいる毎日の習慣って大切ですね！


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